Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
189.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2021:
|
1182 kcal
|
Fat: 46.69g | Prot: 47.32g | Carb: 144.23g.
Breakfast: Mansikat, Keitetty Kananmuna, Pensasmustikka, Nalle Pika Kaurapuuro. Lunch: Tomaatit, Paprika (Punainen), Kurkku, Keiju Auringonkukkaöljy, Parsakaali, Porkkanat, Paprika (Punainen), Sipulit, Herkkusieni, Pirkka Vegenakki, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Felix Kuutioituja Punajuuria Mausteliemessä, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Keiju Auringonkukkaöljy, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Linkosuo Varrasleipä, Vesimeloni, Ananas. Snacks/Other: Ananas, Vesimeloni. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kukkkis's weight history
|