Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
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192.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 July 2021:
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876 kcal
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Fat: 41.31g | Prot: 28.56g | Carb: 97.88g.
Breakfast: マヨネーズ（低カロリー）, マルハニチロ食品 さば水煮, ご飯, ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: ファミリーマート チーズカレーパン. more...
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losing 0.8 lb a week
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