|
ладно, сегодня буду питаться на 1500-1700 ккал хотя бы и вечером сделаю прогулку на 5-10 к хотя бы
|
98.1 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2021:
|
1198 kcal
|
Fat: 39.62g | Prot: 42.60g | Carb: 166.92g.
Breakfast: Творог 9%, ВИНОЛ Крупа Манная, Сушеные Яблоки. Lunch: Бабаевский Шоколад Люкс, Ашан Сыр Тильзитер 45%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Помидоры, Макароны Отварные, Кормим Правильно Печенье Апельсиновое. Dinner: Кормим Правильно Печенье Апельсиновое, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бабаевский Шоколад Люкс, Просто Повидло Яблочное, Манная Крупа, Бабаевский Шоколад Люкс. Snacks/Other: Био Баланс Кефир 0%, Кормим Правильно Печенье Апельсиновое, Бабаевский Шоколад Люкс, Манная Крупа. more...
|
losing 3.1 lb a week
|