Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
145.5 lb
Lost so far: 84.2 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2021:
|
1216 kcal
|
Fat: 83.89g | Prot: 109.41g | Carb: 9.69g.
Breakfast: California Gold Nutrition Масло МСТ. Lunch: ВкусВилл Салат Айсберг, Боровково Фарш Свиной , Петелинка Голень Куриная с Кожей, Arla Сыр Emmental. Dinner: Окей Перец Желтый , Ашан Пекинская Капуста, Пятерочка Огурец Свежий, Alpro Миндальное Молоко, Окей Свинина Вырезка. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|