Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
|
168.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2021:
|
2422 kcal
|
Fat: 103.58g | Prot: 94.88g | Carb: 286.65g.
Breakfast: Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Топтышка Пюре Чернослив, Минская Марка Сметана 15%, ML Сироп Клубничный, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Пшеничные Булки, Кофе Эспрессо, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Gusto Майонез 20%, Вареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Гиппо Булочка Чайная с Творогом, Чай, Абрикос, Гиппо Булочка Чайная с Творогом, Минская Марка Кефир 2,5%. Dinner: Чай, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Крыжовник. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maksim_l's weight history
|