Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
|
183.9 lb
Lost so far: 83.1 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2021:
|
1261 kcal
|
Fat: 39.60g | Prot: 75.12g | Carb: 159.68g.
Breakfast: Fine Food Блинчики с Сыром и Ветчиной, Хлебница Курник, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Lunch: Батон, Куриная Котлета. Dinner: Хлебница Курник, Хлебница Творожная Запеканка, Пшеничный Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Батон. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|