Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2014
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190.5 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 February 2014:
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2434 kcal
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Fat: 76.39g | Prot: 108.21g | Carb: 201.04g.
Breakfast: ほっともっと 肉野菜炒めのみ, ローソン ごろごろ野菜のおみそ汁, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, 白米（中粒、調理済み）. Lunch: マルハニチロ食品 リサーラ, もやし, 牛肉, 日清食品 ラ王醤油. Dinner: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, 鍋, 日本酒. Snacks/Other: ウイスキー, アサヒビール カクテルパートナー カシスオレンジ. more...
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2304 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours, Sitting - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 15 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
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gaining 3.1 lb a week
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