Fitriana99's Journal, 10 July 2021

bismillaah. semoga bisa konsisten defckal biar tercapai target tujuan 42kg. Tinggi 150cm

111.6 lb Lost so far: 6.0 lb.    Still to go: 19.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1159 kcal

Fat: 51.61g | Prot: 54.56g | Carb: 117.43g.   Breakfast: Kerupuk Makanan Ringan, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Goreng, Gula Pasir, Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol). Lunch: Sambal Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Dinner: Kembang Kol, Telur Rebus, Indomie Mie Rasa Soto Lamongan. Snacks/Other: Susu Kambing, Biskuit (dengan Isi Selai Kacang), Happy Time Sagu Keju. more...