Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
146.8 lb
Lost so far: 82.9 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2021:
|
1680 kcal
|
Fat: 123.07g | Prot: 119.38g | Carb: 20.35g.
Breakfast: California Gold Nutrition Масло МСТ. Lunch: Дикси Киви, Красная Икра Красная Икра, Oldenburger Сливочное Масло 81%, Valley Spire Чеддер Medium, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Шпинат. Dinner: Parma Прошутто, Formaggi Мини Моцарелла, ВкусВилл Брокколи, Мираторг Куриное Филе Грудки, Мираторг Свинина Лопатка, Casademont Хамон Серрано. Snacks/Other: Rimi Миндальные Орехи, Elysia Шоколад 85%, Dream Joya Миндальное Молоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|