Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
147.5 lb
Lost so far: 82.2 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2021:
|
1615 kcal
|
Fat: 125.28g | Prot: 90.59g | Carb: 28.85g.
Breakfast: California Gold Nutrition Масло МСТ. Lunch: Rimi Миндальные Орехи, Боровково Фарш Свиной , Ашан Свинина, Ашан Огурец, Магнит Салат Айсберг , Dream Joya Миндальное Молоко, Valley Spire Чеддер Medium. Dinner: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Elysia Шоколад 85%, Grigoriou Копчёная Индейка, Сыр Гауда, Qualifood Вакаме, Яйцо, Шпинат. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|