ajimusthafa28's Journal, 13 July 2021

Last Child - Percayalah

165.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 26.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1736 kcal

Fat: 43.92g | Prot: 52.66g | Carb: 285.56g.   Breakfast: Sari Roti Roti Isi Coklat, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula). Lunch: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), La Fonte Spagetti with Chicken Sauce. Dinner: Tora Bika Cappuccino. Snacks/Other: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Tempe Goreng Tepung, Tahu Isi. more...

1945 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...