Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2014
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189.6 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 February 2014:
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2097 kcal
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Fat: 69.44g | Prot: 101.92g | Carb: 191.63g.
Breakfast: ローソン ごろごろ野菜のおみそ汁, ニッスイ 豚肉のしょうが焼き, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, 白米（中粒、調理済み）. Lunch: ニッスイ たこ焼き, すき家 牛丼の具, セブンイレブン 讃岐うどん. Dinner: とり天, かつおのたたき, 焼酎, アサヒビール スーパードライ. Snacks/Other: ファミリーマート いもけんぴ. more...
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2294 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours, Sitting - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 15 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
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gaining 3.1 lb a week
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