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変わらず
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170.6 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 July 2021:
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2045 kcal
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Fat: 50.19g | Prot: 215.53g | Carb: 183.87g.
Breakfast: なとり チーズinかまぼこ, 共立食品 素焼きミックスナッツ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: ローソン 五目おこわ, イオン 豚肉 もも. Dinner: セブンイレブン おにぎり 焼たらこ, 共立食品 素焼きミックスナッツ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Snacks/Other: 目玉焼き, 鶏胸肉(皮なし), そば, 鶏の胸肉. more...
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steady weight
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