baguscakep's Journal, 07 July 2021

kmrn sdh mulai diet lg dan olahraga ditmbh, dan skrng BB udah mulai turun lg

173.7 lb Lost so far: 42.3 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1189 kcal

Fat: 40.79g | Prot: 46.79g | Carb: 156.61g.   Lunch: Telur Ceplok, Sosro Teh Botol Less Sugar, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Dinner: Sinti Bumbu Pecel, Sate Ayam, Nasi Putih, Es Teh. more...

2397 kcal

Activities & Exercise: Treadmill - 40 minutes, Aerobics - 11 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...