Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2014
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188.3 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 February 2014:
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2655 kcal
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Fat: 98.18g | Prot: 95.21g | Carb: 248.98g.
Breakfast: ポークステーキまたはポークカツ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ, 白米（中粒、調理済み）, 刺身. Lunch: 日清食品 カップヌードルおにぎり, ほっともっと 肉野菜炒めのみ, 明星食品 チャルメラ ちゃんぽん. Dinner: 焼酎, サントリー ザ・プレミアムモルツ, ニッスイ たこ焼き. Snacks/Other: 森永製菓 ミルクチョコレート, ウイスキー. more...
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2233 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours, Sitting - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes. more...
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gaining 6.2 lb a week
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