Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
|
195.6 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 July 2021:
|
1866 kcal
|
Fat: 53.67g | Prot: 90.73g | Carb: 239.55g.
Breakfast: Raparperikiisseli, Nutrilett Mansikkapirtelö , Valio Rasvaton Piimä. Lunch: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Snellman Murea Porsaan Fileepihvi, Parsakaali, Kirsikkatomaatit, Maitokahvi. Dinner: Karhu Olut, Snellman Murea Porsaan Fileepihvi, Paistettu Peruna, Pingviini Vegaaninen Kaurajäätelö Vanilja, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Munakoiso (Kypsennetty), Purjo, Paprika (Punainen), Ingmariini Ingmariini, Lettu, Saarioinen Lettuhillo. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kuunkääntäjä's weight history
|