|
順調すぎる
|
170.0 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2021:
|
2048 kcal
|
Fat: 68.91g | Prot: 182.72g | Carb: 174.85g.
Breakfast: マイプロテイン ホエイ アイソレート, 目玉焼き, 鶏胸肉(皮なし), 共立食品 素焼きミックスナッツ. Lunch: 牛もも, 東洋水産 玄米ごはん. Dinner: セブンイレブン ゆで卵, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 共立食品 素焼きミックスナッツ. Snacks/Other: イオン レーズンブレッド, サーモンの刺身, そば. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mihashi25's weight history
|