Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2021
|
195.8 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 July 2021:
|
1162 kcal
|
Fat: 25.22g | Prot: 53.99g | Carb: 188.22g.
Breakfast: Banaanit, Maitokahvi, Luumut, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Elovena Puuro. Lunch: Valio Rasvaton Piimä, Vispipuuro, Kauraleipä, Kalakeitto. Dinner: Valio Rasvaton Piimä, Raparperikiisseli. Snacks/Other: Ingman Trio Jäätelö, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Brunberg Mansikka Suukko, LU Domino Original, Maitokahvi. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kuunkääntäjä's weight history
|