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この調子
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171.3 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 July 2021:
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1969 kcal
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Fat: 79.50g | Prot: 187.98g | Carb: 124.87g.
Breakfast: 共立食品 素焼きミックスナッツ, セブンイレブン ゆで卵, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: 豚ロース, 東洋水産 玄米ごはん. Dinner: 鶏の胸肉, 共立食品 素焼きミックスナッツ. Snacks/Other: マイプロテイン ホエイ アイソレート, サーモンの刺身, そば. more...
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losing 10.8 lb a week
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