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増えるなー
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173.1 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 June 2021:
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1956 kcal
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Fat: 93.89g | Prot: 174.40g | Carb: 100.50g.
Breakfast: 共立食品 素焼きミックスナッツ, セブンイレブン ゆで卵, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: ご飯, SSK 鯖水煮. Dinner: 共立食品 素焼きミックスナッツ, セブンイレブン ゆで卵, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Snacks/Other: ファミリーマート おにぎり 明太子, ラム肉. more...
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gaining 3.1 lb a week
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