Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
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173.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 June 2021:
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1501 kcal
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Fat: 43.53g | Prot: 150.63g | Carb: 135.07g.
Breakfast: 卵, トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Quaker オートミール. Lunch: セブンイレブン おにぎり ツナマヨ, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Dinner: サバ缶(業務スーパー)脂質多め. Snacks/Other: プロテインバー（コンバットクランチ）. more...
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losing 3.1 lb a week
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