Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2021
|
182.1 lb
Lost so far: 84.9 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 June 2021:
|
1401 kcal
|
Fat: 50.29g | Prot: 62.72g | Carb: 191.41g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Яйцо, Орский Хлеб Хлеб Ароматный с Семенами Подсолнечника и Кунжута, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Мороженое, Абрикосы, Большевик Барни Шоколадная Начинка. Dinner: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Миндалем, Лечо, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Каждый День Гречка Отварная. Snacks/Other: Нектарин, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Миндалем, Каждый День Гречка Отварная, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Лечо. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|