Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
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153.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 June 2021:
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2289 kcal
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Fat: 70.37g | Prot: 173.44g | Carb: 240.37g.
Breakfast: Oxygen Hydro 100, Hacendado Pan Integral Familiar, Pechuga de Pollo a la Plancha, Mercadona Copos de Avena , Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Milbona Queso Fresco Batido 0%. Lunch: Plátano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos Verdes, Hacendado Dados de Queso, Aguacate, Pepino (Pelado), Tomates, Primaflor Lechuga Iceberg, Hacendado Judia Verde Redonda, Hacendado Guisantes Congelados, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos Verdes, Pepino (Pelado), Tomates, Merluza Plancha. Snacks/Other: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Pan Integral Familiar, Hacendado Galletas Maria Integral, Manzana Roja, Hacendado Yogur Proteínas Chocolate , Hacendado Chocolate Negro 72% con Arándanos y Sésamo, Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos. more...
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gaining 0.6 lb a week
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