anggitarhm's Journal, 25 June 2021

140.4 lb Lost so far: 47.0 lb.    Still to go: 19.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

740 kcal

Fat: 13.27g | Prot: 38.50g | Carb: 112.21g.   Breakfast: Chitato Chitato Sapi Panggang, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Other: Ultra Jaya Sari Kacang Ijo, Wings Food Golda Coffee Dolce Latte. more...

1853 kcal

Activities & Exercise: Housework - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...