Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2014
|
188.7 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 February 2014:
|
2521 kcal
|
Fat: 77.92g | Prot: 96.69g | Carb: 241.54g.
Breakfast: 肉野菜炒め, 白米（中粒、調理済み）, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Lunch: 白米（中粒、調理済み）, りんご（皮なし）, 永谷園 お茶漬け, マルちゃん えび天ぷら, 五木食品 うどん, ネギ, ヒガシマル うどんスープ. Dinner: セブンイレブン たまごサラダロール, セブンイレブン 照焼きチキンステーキ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ しょうがオリーブオイル, セブンイレブン 照焼きチキンステーキ, サントリー ザ・プレミアムモルツ, ウイスキー, 焼酎. Snacks/Other: ウイスキー. more...
|
|
2395 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Sitting - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ポテサラ's weight history
|