|
もう少し
|
172.0 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 June 2021:
|
2005 kcal
|
Fat: 81.49g | Prot: 207.61g | Carb: 103.63g.
Breakfast: 共立食品 素焼きミックスナッツ, 目玉焼き, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: 伊藤食品 美味しい鯖 水煮, 鶏の胸肉, セブンイレブン おにぎり 焼たらこ. Dinner: 共立食品 素焼きミックスナッツ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Snacks/Other: 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , 東洋水産 玄米ごはん. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mihashi25's weight history
|