Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
194.9 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2021:
|
2018 kcal
|
Fat: 97.91g | Prot: 187.00g | Carb: 103.24g.
Breakfast: Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas. Lunch: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Sipulit, Parsakaali, Kaali, Kotimaista Kananjauheliha. Dinner: Parmesanjuusto (Raastettu), Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Pirkka Hedelmäpalat, Atria Takuumurea Naudan Ulkofilee, Järvikylä Frisee Salaatti. Snacks/Other: Kiivi, Kariniemen Liekkisiivet, Urtekram Kurpitsansiemen, Fetajuusto, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kirsikkatomaatit, Deli Corner Luomu Rucola. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|