Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
|
195.3 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2021:
|
2900 kcal
|
Fat: 150.05g | Prot: 162.52g | Carb: 212.21g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Abba Sinappisilli, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Kevytmaito, Margariini, Oululainen Reissumies, Kylmäsavulohi, Keitetty Kananmuna. Lunch: Perunamuusi, Knorr Kermakastike, Uunilohi, Jäätelö, HK Saunapalvikinkku, Voi, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä. Dinner: Korpela Grillimakkara, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, Castelli Ricotta. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|