|
Don't stop when you're tired stop when you're done. 💪🏼
|
192.7 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2021:
|
906 kcal
|
Fat: 33.23g | Prot: 31.32g | Carb: 124.25g.
Breakfast: قهوة اسبريسو, كوكيز رقائق الشوكولا (نسبة أقل من الدهون). Lunch: كوكيز رقائق الشوكولا (نسبة أقل من الدهون). Dinner: Pepsi Pepsi Diet, المراعي زبدة, فرشلي ذرة حب, المراعي جبن شرايح قليل الدسم, عجة البيض أو البيض المخفوق, حلواني مرتديلا , لوزين توست بر. Snacks/Other: قهوة اسبريسو, التمر. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Eng. Mohanad Suleiman's weight history
|