Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2021
|
153.2 lb
Lost so far: 76.5 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2021:
|
2196 kcal
|
Fat: 169.58g | Prot: 113.05g | Carb: 54.97g.
Breakfast: California Gold Nutrition Масло МСТ. Lunch: Detelina Сметана, Adoro Сыр Gouda, Солнечная Фазенда Руккола, Дикси Киви, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Редис, Лук, Желтый Сладкий Перец, Котлеты с куриным фаршем. Dinner: Philadelphia Сыр Филадельфия, Цукини, ВкусВилл Бекон Свиной. Snacks/Other: Маффины с черникой, Кето бомбы, Alpro Миндальное Молоко, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|