Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2021
|
110.7 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 June 2021:
|
1268 kcal
|
Fat: 50.96g | Prot: 53.08g | Carb: 157.45g.
Lunch: 사조대림 크라비아, 네이쳐패스 러브크런치 애플 앤 치아, 다노 현미식빵, 호밀빵, 코스트코 발사믹 드레싱, 프리코 스모크치즈, 방울 토마토, 아보카도, 혼합 샐러드 채소, 아메리카노, 오틀리 바리스타 에디션. Dinner: 현미잡곡밥, 오징어볶음. Snacks/Other: 아이스홍시, 구워 말린 피스타치오 너트 (소금추가), 옵스 다쿠와즈. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kahlenpark's weight history
|