Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
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192.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 June 2021:
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2156 kcal
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Fat: 102.16g | Prot: 80.87g | Carb: 159.13g.
Breakfast: 無印良品 キーマカレー, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ご飯. Lunch: カツサンド. Dinner: ローソン たまごサラダ, 鶏の唐揚げ, 豆腐, 梅酒, 焼酎, サントリー 金麦 糖質75%オフ. more...
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losing 4.6 lb a week
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