Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2021
|
195.8 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 June 2021:
|
1269 kcal
|
Fat: 57.08g | Prot: 64.52g | Carb: 117.22g.
Breakfast: Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Keitetty Kananmuna, Pirkka Vihersmoothie Hedelmäsekoitus. Lunch: Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Kirsikkatomaatit, Paprika (Punainen), Kaali, Pirkka Broilerin Jauheliha. Dinner: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Atria Hiillos Juusto Grillimakkara, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Atria Hiillos Juusto Grillimakkara, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Ruisleipä, Pirkka Vihersmoothie Hedelmäsekoitus, Pirkka Vihersmoothie Hedelmäsekoitus. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kuunkääntäjä's weight history
|