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やっぱりここからだなー。
しかも増えたし。
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171.3 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 June 2021:
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2315 kcal
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Fat: 92.75g | Prot: 172.63g | Carb: 118.29g.
Breakfast: マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート , ゆで卵, 共立食品 素焼きミックスナッツ. Lunch: ご飯, 豚モモ肉. Dinner: グリコ プリッツ サラダ, 柿の種, GronG プロテイン, 共立食品 素焼きミックスナッツ. Snacks/Other: セブンイレブン 砂肝ポン酢, セブンイレブン 炭火焼ホルモン盛合せ, ハイボール. more...
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gaining 3.1 lb a week
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