Hides❇️'s Journal, 04 June 2021

132.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 28.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1005 kcal

Fat: 48.63g | Prot: 42.37g | Carb: 93.27g.   Breakfast: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Ayam Goreng, Kulit Ayam, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Penyet. Dinner: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Penyet, Garuda Chocolatos Wafer Roll. Snacks/Other: Kerupuk Udang, Kerupuk Udang, Ongol-Ongol. more...

1720 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...