Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2021
|
195.1 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 June 2021:
|
1714 kcal
|
Fat: 51.27g | Prot: 85.86g | Carb: 216.17g.
Breakfast: Supermass Nutrition Super Whey Isolate, Keitetty Kananmuna, Pinaatti, Pähkinäöljy, Lidl Kaurasydän, Maitokahvi, Pirkka Vihersmoothie Hedelmäsekoitus. Lunch: Pirkka Vihersmoothie Hedelmäsekoitus, Keitetty Kananmuna. Dinner: Snellman Naudan Sisäpaisti, Perunat (Kuorineen, Paistettu), Pähkinäöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Sokeri, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Weetabix Original, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Vadelma, Crusti Croc Cheese Flips, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Fazer Tumma Suklaa 47%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kuunkääntäjä's weight history
|