|
Hävettää painon nousu, mutta laitan silti lukeman ylös 😖. Nyt on ollut herkkujen himoa, sipsit ja naksut liikaa maistuneet. Loman toka viikko alkanut. Kotijumppaa vetänyt vain 2 kertaa. Suunnitelma 1. teen valmiiksi kevyitä vihersmoothieita jääkaappiin 🍉🥕🍏
|
196.4 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 June 2021:
|
1432 kcal
|
Fat: 33.52g | Prot: 72.28g | Carb: 189.60g.
Breakfast: Pirkka Vihersmoothie Hedelmäsekoitus. Lunch: Vihersmoothie, Maitokahvi, Apetit Kesäpöytä Kartanon Kasvikset, Pirkka Broilerin Jauheliha. Dinner: Olut, Vesimeloni, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), HK Naudan Sisäpaistipala. Snacks/Other: Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Lidl Kaurasydän, Banaanit. more...
|
gaining 8.5 lb a week
|