Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2014
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189.2 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 January 2014:
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2046 kcal
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Fat: 74.36g | Prot: 80.35g | Carb: 200.61g.
Breakfast: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ , 吉野家 牛鍋丼 並. Lunch: りんご（皮なし）, 理研ビタミン わかめスープ, キムチ, ポークチョップ（上ロース、骨なし、赤身のみ）, ニッスイ えびチリ, 白米（中粒、調理済み）. Dinner: セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, ウイスキー, サントリー プレミアムモルツ, ニチレイ 若鶏のグリルドチキン, 回鍋肉. Snacks/Other: クッキー. more...
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2288 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours, Sitting - 1 hour, Driving - 1 hour. more...
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gaining 3.1 lb a week
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