Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2021
|
196.2 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 May 2021:
|
1329 kcal
|
Fat: 54.04g | Prot: 75.07g | Carb: 142.32g.
Breakfast: قهوة اسبريسو, دونات بروتين بلوبيري. Lunch: ندى شراب زبادي يوناني فراولة, 7 Days Bake Rolls. Dinner: Pepsi Pepsi Diet, لوزين توست بر, المراعي جبن شرايح قليل الدسم, حلواني مرتديلا , عجة البيض أو البيض المخفوق. Snacks/Other: قهوة اسبريسو, حلواني معمول, خلية نحل خلية نحل. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Eng. Mohanad Suleiman's weight history
|