|
Tavoite paino lääkärille vähintään 116kg saavutettu💪
No nyt täytyy muistaa tää on aamupaino, mutta 9. päivää jäljellä.
Pistetäänpä uutta tavoitetta itselle ja tänne näkyviin max. 115kg
|
255.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 57.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 May 2021:
|
845 kcal
|
Fat: 29.44g | Prot: 73.72g | Carb: 63.47g.
Breakfast: Suodatinkahvi, Nutrilett Mansikkapirtelö . Lunch: Naturdiet Choco Fudge Shake. Dinner: Valio Munakoisovuoka, Atria Kalkkunaleike, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty). Snacks/Other: Paprika (Punainen), Naturdiet Smoothie Raspberry & Pomegranate, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Kurkku, Suodatinkahvi. more...
|
losing 0.5 lb a week
|