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カロリー少し上げようかな
夜までもたない
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170.4 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 May 2021:
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2070 kcal
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Fat: 85.43g | Prot: 171.31g | Carb: 147.27g.
Breakfast: パスコ 十勝バタースティック, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: ご飯, 鯖の塩焼き. Dinner: セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, 共立食品 素焼きミックスナッツ, GronG プロテイン. Snacks/Other: セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, ラム肉, 東洋水産 玄米ごはん. more...
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losing 6.2 lb a week
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