Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2021
|
196.7 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 May 2021:
|
2101 kcal
|
Fat: 75.95g | Prot: 153.28g | Carb: 178.28g.
Breakfast: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Apetit Kotimainen Herne (Pakaste), Apetit Kartanon Kasvikset, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Lunch: Valio Kevytmaito, Rahka, Star Nutrition Whey-80. Dinner: Rice Up Brown Rice Chips, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, Castelli Ricotta, Oululainen Reissumies. Snacks/Other: Appelsiinit, Aprikoosit, Paprika (Punainen), Parmesanjuusto (Raastettu), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Pirkka Valkoinen Tankoparsa, Rainbow Salaatti-Pinaattisekoitus, Deli Corner Luomu Rucola, Päärynät, HK Kalkkunaleike. more...
|
|
2460 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|