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酒飲んで77キロ台キープはOK🙆♂️
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171.3 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 May 2021:
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2163 kcal
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Fat: 100.89g | Prot: 175.83g | Carb: 132.74g.
Breakfast: セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, パスコ 十勝バタースティック, マイプロテイン ホエイプロテイン. Lunch: ご飯, 鶏のもも肉. Dinner: 共立食品 素焼きミックスナッツ, GronG プロテイン. Snacks/Other: 目玉焼き, おかめ納豆 味わい小粒, ラム肉, 東洋水産 玄米ごはん. more...
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gaining 4.6 lb a week
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