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次低糖質いきます
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171.5 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 May 2021:
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2174 kcal
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Fat: 99.79g | Prot: 180.43g | Carb: 132.50g.
Breakfast: パスコ 十勝バタースティック, 目玉焼き, マイプロテイン ホエイプロテイン. Lunch: 豚肩ロース, CO-OP たまごスープ, 鯖の塩焼き, セブンイレブン 三陸産鮭わかめおむすび. Dinner: 共立食品 素焼きミックスナッツ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, GronG プロテイン. Snacks/Other: タカノフーズ おかめ納豆, 目玉焼き, 豚肩ロース. more...
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losing 3.1 lb a week
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