Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2021
|
196.7 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 May 2021:
|
2043 kcal
|
Fat: 81.11g | Prot: 135.47g | Carb: 182.07g.
Breakfast: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Kotimaista Kaurahiutale, Milbona Maitorahka 4,3%, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Valio Aura Pehmeä, Parmesanjuusto (Silputtu), Keitetty Kananmuna, Katkarapu. Lunch: Oululainen Hapankorppu, Kalaneuvos Graavi Kirjolohifileesiivu, Päärynät. Dinner: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Kotimaista Naudan Keittolihakuutio. Snacks/Other: Mandariini, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Aurinkokuivatut Tomaatit, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kirsikkatomaatit, Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Parmesanjuusto (Raastettu), Deli Corner Luomu Rucola, Pirkka Valkoinen Tankoparsa. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|