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あれー
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174.4 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 May 2021:
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1996 kcal
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Fat: 55.02g | Prot: 172.96g | Carb: 197.24g.
Breakfast: セブンイレブン ひきわり納豆巻, GronG プロテイン, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: ご飯, 鯖の味噌煮. Dinner: セブンイレブン ひきわり納豆巻, GronG プロテイン, ダノン ダノンヨーグルト プレーン・加糖. Snacks/Other: セブンイレブン 野菜の旨味 具だくさん豚汁, 目玉焼き, イオン 豚肉 もも, タカノフーズ おかめ納豆, 東洋水産 玄米ごはん. more...
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gaining 4.6 lb a week
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