baguscakep's Journal, 12 May 2021

hari ini olah raga ringan

185.0 lb Lost so far: 31.1 lb.    Still to go: 15.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

882 kcal

Fat: 26.30g | Prot: 45.82g | Carb: 112.84g.   Breakfast: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Dinner: Bakso Ayam, Coklat Manis atau Gelap, KFC Perkedel, Sup Ayam, Nasi Putih, Sosro Teh Botol Less Sugar. more...

2301 kcal

Activities & Exercise: Treadmill - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...