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明日77キロ台いきたいなー
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172.6 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 May 2021:
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2017 kcal
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Fat: 52.04g | Prot: 174.53g | Carb: 208.99g.
Breakfast: 目玉焼き, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: セブンイレブン やわらか豚ホルモンの旨辛チゲスープ, 東洋水産 玄米ごはん, 鶏のもも肉（皮なし）. Dinner: 鶏胸肉, ファミリーマート おにぎり とり五目, 東洋水産 玄米ごはん, GronG プロテイン, 目玉焼き. Snacks/Other: GronG プロテイン. more...
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losing 9.3 lb a week
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