baguscakep's Journal, 09 May 2021

hari ini tdk olah raga

186.5 lb Lost so far: 29.5 lb.    Still to go: 16.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

972 kcal

Fat: 36.61g | Prot: 43.66g | Carb: 117.41g.   Breakfast: Telur Dadar, Nasi Putih. Dinner: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Labu Siam, Telur Rebus, Nasi Kebuli, Tempe Goreng Tepung, Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar. more...

2113 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...