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いっきにいった。
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173.3 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 May 2021:
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1802 kcal
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Fat: 45.45g | Prot: 170.92g | Carb: 173.71g.
Breakfast: 目玉焼き, セブンイレブン おにぎり 焼たらこ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: セブンイレブン 牛プルコギ, ご飯, ファミリーマート 7つの野菜が摂れる豚汁. Dinner: 鶏胸肉, 東洋水産 玄米ごはん, GronG プロテイン. Snacks/Other: GronG プロテイン. more...
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losing 9.3 lb a week
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